Последние новости

все новости

Тайцзи цюань

ПРАКТИЧЕСКАЯ ПОЛЬЗА ОТ ЗАНЯТИЙ тайцзи цюань.

- Вы проводите много времени за неподвижной работой?
- Вас преследуют стрессы на работе от которых сложно избавится?
- Вам не хватает энергии на своих близких?
- Вас преследует дискомфорт в поясничной зоне и боли в суставах?
- Вас беспокоит избыточный вес?
- Вам не хватает жизненнгого тонуса для реализации творческий идей?
- Вы чувствуете что пора что то менять и не знаете что вам для этого нужно?

Для решения всех этих проблем можно обратиться к психологам, посещать всевозможные тренинги и семинары, даже обратиться к экстрасенсам, но лучшим решением будет это заняться спортом, спортом, который подходит всем возрастам, это китайская гимнастика ТАЙЦЗИ ЦЮАНЬ, которая зарекомендовала себя на протяжении столетий.

Так что же такое тайцзи цюань?

Это система гармоничного духовного и физического развития человека. Практикующий тайцзи цюань развивается как личность, обретая психическое и физическое здоровье, обучаясь методам противодействия физической и словесной агрессии, развивая скрытые способности своего организма. В тренировочном плане тайцзи цюань – интегральная система – эффективные техники самозащиты и даосские техники долголетия тесно взаимосвязаны таким образом, чтобы обеспечить наибольший общий результат. Практика тайцзи цюань доступна всем независимо от возраста и состояния здоровья.

Направления в тайцзи цюань.

- Тренинг тайцзи цюань осуществляется в четырех направлениях.
- Первое направление – укрепление тела и обретение физического здоровья.
- Второе направление – противодействие стрессам и обретение психического здоровья.
- Третье направление – изучение техники самозащиты.
- Четвертое направление - развитие духовных способностей человека.

Улучшение фигуры и подвижности суставов.

Поддержание хорошей физической формы и подвижности тела обеспечивает китайская гимнастика ТАЙЦЗИ ЦЮАНЬ. Движения которой основаны на выравнивании позвоночника, эффективном использовании поясницы и высокой координации всех частей тела в движении. Практикуя тайцзи цюань, вы обязательно улучшите осанку, нормализуете вес, движения станут плавными и красивыми.

Если Вы ведете сидячий или малоподвижный образ жизни занятия тайцзи цюань помогут сохранить гибкость и подвижность тела. Оказывая умеренную равномерную нагрузку на весь организм, тайцзи поддерживает подвижность суставов, эластичность связок и хороший мышечный тонус. Движения тайцзи не включают тяжелых и сложных упражнений, что делает тайцзи цюань доступным всем не зависимо от возраста и состояния здоровья.

Избавление от стрессов и предупреждение болезней.

Люди занимающиеся тайцзи всегда демонстрировали отменное здоровье в любом возрасте. Тайцзи цюань стимулирует естественные защитные механизмы организма (иммунитет), а также противодействует факторам подавляющим иммунитет - стрессам (снимая напряжение) и экологическому загрязнению (усиливая процессы выведения токсинов из организма). Все вышесказанное позволяет говорить о тайцзи как о практике продлевающей жизнь и поддерживающей активную жизнедеятельность даже в старости. Предупредить заболевание всегда легче, чем лечить его. Регулярные занятия тайцзи цюань являются прекрасным способом профилактики заболеваний.

ТАЙЦЗИ ЦЮАНЬ также помогает избавиться от стрессов, научно доказано, когда вы испытываете стресс, ваше дыхание становится поверхностным и учащенным. Во время короткого, поверхностного вдоха воздух остается в легких ненадолго. Это негативно отражается на усвоении кислорода, способствует вздутию кишечника, увеличению печени, ожирению и т.д. Для того чтобы оказать добрую услугу телу и успокоиться, вам нужно освоить медленное глубокое дыхание которое и практикуется в комплексе упражнений тайцзи цюань.

Самооборона.

Боевая техника тайцзи цюань создавалась для реального боя, когда жизнь человека зависела от его умения драться. Это крайне совершенная техника, основанная на принципах мягкости и экономности, позволяющая людям не зависимо от физических возможностей защищать себя от любого нападения. Занимаясь вы будете учить тело автоматически, не задумываясь реагировать на агрессию. Реальные навыки самозащиты это не только техника (приемы), но и психологическая подготовка. Практика тайцзи цюань это не только движения и техники, но и психологическая подготовка, тренирующая вашу волю и способность к самоконтролю. Все это позволяет вести себя в любой самой экстремальной ситуации максимально осмысленно и четко.

Хорошее настроение, жизненный тонус и прогресс в творческом и профессиональном росте.

Успех человека в творческом и профессиональном плане, во многом зависит от целеустремленности и энергичности человека. Невозможно говорить об успехе, если человек болен или находится в депрессии. Тайцзи цюань не только поддерживает здоровье, но и стимулирует обширные зоны коры головного мозга, центральную нервную систему в целом. Это положительно сказывается на интеллектуальных способностях занимающегося.

И все же главное, что тайцзи цюань приносит радость. Это интересное занятие, которое может стать хобби на всю жизнь. Очень полезным хобби.

Ю Дан - тренер
© 2012